良いところも悪い所も
探した分だけ
見つかるよ。
せっかくなら、
見つけてよかったって所を探そう！
ダメな自分も、嫌いな自分も、
愛（め）でてあげよう🍀.*
僕たちは、
普段から
自分に厳しくなりすぎなとこあるよね。
それは、
社会自体の影響かもしれない...
まずは自分をしっかり労ってあげよ♡
たまに
＼セルフハグ／
してね♡♡心が落ち着き、
幸福ホルモンのオキシトシンも分泌され、
副交感神経が働いて
人にも自分にも優しくなれる。
オキシトシンは別名
「思いやりホルモン」
とも呼ばれており、
愛情や信頼、絆を深めるためのホルモン。
セロトニンの効果としては、
気持ちをポジティブにしてくれたり、
自律神経のバランスを整えてくれたりなど
さまざまなプラスの効果がある✧*｡
幸福ホルモンを
沢山だしてあげよう♡
幸福ホルモンは、
自分で刺激することで
つくり出すことができる！
「よくやってるよ」
「大丈夫だよ」
「愛しているよ♥」
