＼梅雨終盤／~☔

塩分を過度に摂ってしまうと、

体内に水分を溜め込みやすくなるため、

慢性的なむくみを引き起こします。

食事の時間を決めたり、

糖質・塩分の少ないものを選んだりして、

食事を工夫していきましょう！

体内の余分な水分や老廃物をオフ！食事で美味しくスッキリと

いつも心に余裕がある人の特徴

• 「気持ちのリセットが上手」
• 「ひとりで抱え込まない」
• 「オンオフの切り替えが上手」

この時期☔

とくに

ジメジメ♨️イライラ⚡

しちゃいがち……

心に余裕がないときこそ、

感謝の言葉♡♡