まもなく本格的な夏本番を迎えますが、
すでにだるさや疲労感、
イライラ、むくみ、食欲不振など、
「夏バテ予備軍」症状は出ていませんか？ 


暑い夏☀は⤴⤴⤴

🌺🌴沖縄料理🍜🍖

🌶暑く、熱く🔥

※車だから🚗ノンアル🍺^>'ω'<‎^




ジーマミー豆腐


海ぶどう


ゴーヤチャンプルー


テッパン！ だし巻き玉子


もずくin ソーキそば🍜



アグー豚餃子🥟





さいきん、

ポケットに

MY七味🌶

持ち歩いてるんだッ( ^・∇・^)w




暑い時には
辛味増しで
熱く🔥

辛いものには体内を温め発汗させて、冷やす効果がある！

唐辛子などに含まれる
辛味の成分カプサイシンには、
体を温めて発汗を促す作用が期待できます。
体の中を温めて
適度に汗をかくことで、
体温を下げて
外の暑い気温との調整を図ろうとすることが、
辛いものが食べたくなることに
関係していると考えられる。


暑い時には
ヨガ🌻でさらにダク汗かいて
熱く🔥

夏に多い心とカラダの不調は、
自律神経の乱れや冷え、
胃腸の働きの低下などが原因で起こるもの。